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女人保养皮肤不要太省,多吃4种食物,做好4件事,美容养颜抗

男人看女人,第一时间先看身材,然后再看脸,而且大多数情况下,男人都是喜欢外貌协会的,不管怎么说,男人通常还是比较喜欢面容漂亮的女人。不过,再漂亮的女人,到了40岁以后,就应该要懂得3保养皮肤了,因为女性朋友过了30岁之后,皮肤就没有之前那么的细嫩光滑了,而且会慢慢开始变差,皮肤会变得干燥,毛孔变得粗糙,尤其是生了小孩的女人,还容易长色斑、皱纹等。其实,女人都应该爱惜自己,保养自己的皮肤,这样才能使自己更年轻漂亮。

女人保养皮肤不要太省,多吃4种食物,做好4件事,美容养颜抗衰老

鱼皮

有一些爱美的女性朋友喜欢吃鱼皮,因为她们都知道鱼胶的营养价值是很高的,具有滋补食疗作用。女性朋友经常吃鱼皮,具有活血补血、提高免疫力的作用,而且常吃鱼皮还能帮助女性补充胶原蛋白,使女人皮肤变得光滑细嫩。

花胶

花胶中含有胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。而且花胶是一种高蛋白、低脂肪的食物,女性朋友经常炖一点花胶吃,可以起到很好的滋补效果,而且还不容易发胖。同时,花胶还是女性朋友补充胶原蛋白的理想选择。

雪燕

雪燕被称为“植物燕窝”,是雪燕树分泌的珍贵木髓分泌物,含有丰富的植物胶质、氨基酸和植物胶原蛋白。女性可以多吃雪燕,不仅美味,还满满都是胶原蛋白,可以使皮肤丰满有弹性,美化肌肤,抗衰老。

樱桃

樱桃被誉为“美容果”,是很多女生的最爱,有一些女性饮用樱桃汁,可以使面部皮肤起到嫩白红润、去皱清斑的作用。女性常食樱桃,可以平衡皮质分泌、延缓衰老,而且樱桃中含有丰富的维生素A,能活化细胞,起到美化肌肤的作用。

女性朋友保养皮肤除了多吃以上四种食物以外 ,在生活中还要做到这4件事。

第一件事:要补水

女性朋友一旦进入40岁以后,其皮肤的保水能力直线下降,由于水分的大量流失,会使皮肤变得干燥、粗糙,缺乏弹性。因此,女性朋友想要保养皮肤,第一件事就是要为皮肤做好补水工作。

那么,女性朋友要如何为皮肤补水呢?可以多用一些补水面膜敷脸;可以准备一瓶矿泉喷雾,随时喷一喷;也可以多喝睡,或者常喝玫瑰花茶等等,这些都不仅可以使皮肤变得水嫩,使皮肤充满弹性,起到美白抗皱等做用,可以有效的延缓衰老。

第二件事:常用蜂蜜配精盐敷脸

我们知道精盐有去除肌肤外表老化的角质层,促进皮肤新陈代谢,达到美化肌肤的作用。我们准备一小碗的精盐,用微波炉略微加热,在精盐加热的过程中,可以先在脸上均匀地涂抹一层蜂蜜,待精盐加热得差不多时,把精盐涂撒在蜂蜜之上,大约过一个小时左右,用清水洗洁净。

第三件事:要睡好美容觉

睡眠可以说是女人最好的美容护肤的方法,因为睡眠充足了,可以去除紧绷线条及压力,让人容光焕发。因此保证睡眠时间及睡眠质量是非常重要的,睡前可以泡热水澡,可以喝一杯热牛奶等,这些都是促进睡眠的方法。

第四件事:常做瑜伽运动

现在很多女性朋友都喜欢练瑜伽,可以促进全身的新陈代谢,帮助身体排出毒素,这样才能使脸部肌肤红润有光泽,达到美容养颜,延缓衰老的作用。

注:图片来自网络

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